与其他时间管理的书不同的是，作者是一名神经科医生，对列举的时间管理方法会有一些激素上的介绍，比如脑源性神经营养因子、多巴胺、血清素等。
以下是我读完这本书之后的一点想法：
- 一天之计在于晨，早上是专注力最高的时间，应当用来做一些专注性工作，比如创作、阅读、方案制定等；作者身边的很多日本人都是早上先喝茶看报纸、看电子邮件等，我意识到自己早上到了公司也是先会看看帖子、新闻，需要改正。
- 作者身边的很多美国人认为5点之后应当是和家人度过的美好时光，晚上和家人共进晚餐，所以工作时间里要拼命工作，好在5点之前把工作完成，这是美国人习以为常的工作方式。
- 杂念是专注力的天敌，解决办法就是把杂念记下来，这样头脑中再闪现出相关杂念的时候，只要看一眼自己写的“工作安排”，杂念就会立刻消失，人也会感到安心。
- Deadline 是第一生产力，要限定自己的工作时间，为目标设置期限。然后把目标继续细化为每周、每天需要完成的工作内容，这样有助于让人以高度的专注力投入到工作中去。
- 早上是专注力的黄金时间，可是互联网公司，往往都是上午10点之后才上班；忙了一天，正常的人类到晚上头脑已经疲惫了，还是有会议。有的公司晚餐会从6点挪到7点，打车报销从21点挪到22点。是这本书的理论有问题，还是互联网公司病态了？
- 换个场景有助于恢复专注力，比如中午出去走一走、找个单独的会议室里工作
- 吃饭的时候好好吃饭，不要看手机，短视频、速食的公众号文章，会让大脑更累
- 不同的阶段、不同的职位会有不同的时间管理方法，比如作者之前早上会挤地铁、现在早上可以去找咖啡馆，在当前的阶段努力寻找管理时间的方式
- 提高专注力节省出来的时间，多用来投资自己，否则会陷入不断提高专注力的怪圈